Chiaramente, il modo migliore per combattere non solo alito cattivo ma carie e altre malattie trasmissibili per via orale e l'uso regolare di un spazzolino e dentifricio dopo ogni pasto, ma non e sempre pratico. Vi sono, tuttavia, numerosi suggerimenti che si dovrebbe tenere a mente per combattere la cattiva respiro. Come appena ricordato, e sempre una buona idea avere respiro zecche perché questa e la piu fattibile e conveniente per la maggior parte di noi per la lotta contro l'alito cattivo nella nostra vita ogni giorno, specialmente per i gruppi di lavoro individuale. Se possibile, avere un piccolo viaggio dimensioni bottiglia di lavare la bocca e / o filo interdentale a mano come bene. Vi sono ora anche disponibile filo interdentale strumenti disponibili che sono l'ideale per tenersi in una tasca o nella borsa. Il modo migliore per combattere non solo alito cattivo, ma carie e altre malattie trasmissibili per via orale, e regolari visite dal dentista ogni 6 mesi per una pulizia e checkup. Il dentista raccomandera che ti lavi i denti dopo ogni pasto. Mentre questo suggerimento promuove la salute orale, ma la verita e che non sempre il nostro pennello denti tre volte al giorno. Dal momento che questo e spesso improbabile per molti di noi, si dovrebbe per lo meno pennello ogni mattina quando ti svegli e di nuovo ogni sera prima di andare a letto. Spazzolatura di regolare non solo i denti, ma anche la lingua, aiuta a eliminare i denti, gengive e la bocca di particelle di cibo e placca che puo portare a cattivo respiro. Flossing almeno una volta al giorno e anche raccomandato, preferibilmente di notte dopo aver mangiato Evitare o ridurre a determinati alimenti o bevande puo anche aiutarlo ad evitare la cattiva respiro. Bevande come il caffe (sia Caffeinated e decaffeinato) e alcool (che contiene zuccheri) sono i principali contribuenti al cattivo respiro come sono alimenti come l'aglio, cipolle e quelli contenenti proteine denso come lattiero-caseari e prodotti a base di carne. Ovviamente, qualsiasi prodotti alimentari contenenti zucchero deve essere evitato o ridotto al minimo a causa di carie e alito cattivo. Anche il modo in cui si respira puo avere un effetto sul tuo respiro. Respirazione attraverso la bocca puo portare ad una secchezza delle fauci. Questo puo creare un terreno fertile per odore-provocando batteri. Si potrebbe anche voler mantenere un log di tutto cio che mangiate cosi come qualsiasi di prendere farmaci, in quanto possono portare anche a cattivo respiro. Condividi questo registro e di ogni altra informazione utile con il tuo dentista. In questo modo si puo essere in grado di individuare l'esatta alimenti o bevande che causano il tuo alito cattivo e anche evitare in futuro. Se si utilizza un mouthwash o risciacquo, e consigliabile che contengono flouride e antisettico ingredienti. Una piacevole sapore di menta rende l'esperienza piu rinfrescante. La flouride e antisettico ingredienti aiutare a proteggere i denti e il sapore contribuira a mascherare qualsiasi odore problemi. Infine, si potrebbe prendere in considerazione tenendo interno fresheners respiro come ad esempio il contatore pillole. Queste pillole sono prese prima o dopo i pasti e di aiuto nella prevenzione cattivo respiro. Se si preferisce l'approccio naturale, provare a munching che prezzemolo che spesso disfarsi con i nostri pasti al ristorante. Essa puo effettivamente contribuire a neutralizzare gli odori in bocca! Seguendo questi suggerimenti, dovreste essere in grado di combattere la cattiva respiro quando si verificano. Se, tuttavia, e seguire i suggerimenti e continuano ad avere cattivo respiro, si deve consultare con il vostro dentista come ci possono essere altri problemi sanitari di base.