Grande salute dentale e importante per una serie di motivi. Trascurare i denti di spazzolatura o non flossing almeno due volte al giorno e fare visite regolari dal dentista per il check-up e di pulizia e possibile provocare carie, cavita, e le altre condizioni spiacevoli che potrebbero tradursi in costosi trattamenti piu tardi. I seguenti sono cinque importanti suggerimenti per la grande salute dentale che non manchera di tenere il tuo sorriso sano e luminoso: 1. Pennello regolarmente. Anche se questo puo apparire come un non-sforzo, e uno dei piu facile e piu efficaci per prevenire la carie, alito cattivo, e gomma di malattia. Esperti consigliamo di spazzola i denti almeno due volte al giorno con un American Dental Association-approvato dentifricio. Il tuo spazzolino dovrebbe essere sostituito ogni tre-quattro mesi. Spazzolatura corretta tecnica e a pennello per almeno due minuti (un minuto sulla parte superiore e un minuto sul fondo) con un movimento circolare, concentrandosi sulla linea di gomma. 2. Filo interdentale almeno una volta al giorno. Flossing elimina la placca e le particelle di cibo tra i denti spazzolatura che non riescono a raggiungere. Flossing non puo portare a cavita tra i denti e gomma di malattia, in modo quotidiano flossing tra tutti i denti e molto importante per la salute dentale. Esperti consigliamo di filo interdentale prima ti lavi i denti. 3. Ottenere controlli periodici. La maggior parte degli adulti e dei bambini non visitare il dentista quasi sufficiente. Se e perché non si sentono come ne hanno bisogno, o perché sono paura, molte persone non ottengono il check-up almeno una volta all'anno, che e cio che e raccomandato. Annuale check-up dovrebbe includere una pulizia, che elimina la placca e di tartaro accumulo da denti, impedendo di decadimento e gomma di malattia. Il tuo check-up dovrebbe includere anche una radiografia, che sara per qualsiasi cavita gia esistenti che dovranno essere riempiti. Controlli periodici sono il modo migliore per evitare piu gravi, e costose procedure di prendersi cura di loro prima di escalation. 4. Limite di zucchero e di talune bevande. Zucchero e uno dei principali autori dietro carie dentaria, limitando cosi zuccherino snack e bevande come la soda, succo di frutta, caramelle e e un buon modo per promuovere la grande salute dentale. Inoltre, tali bevande zuccherino, insieme con l'alcool, hanno elevati livelli di fosforo, di fognatura che il corpo del livello di calcio, con deboli denti. Bevande come il caffe e il vino rosso deve essere consumato con moderazione e, dato che possono macchiare i denti. Bevande come l'acqua e il latte, che e ad alto contenuto di calcio, sono ottimali per una buona salute dentale. 5. Aumentare il tuo vitamine. Di calcio e vitamine C e D sono particolarmente importanti per la salute dentale. Densita ossea inizia a diminuire, come si ottiene piu anziani, in modo maggiore di calcio puo contribuire a mantenere la densita ossea. Vitamine C e D aiuto per l'assorbimento di minerali che gli aiuti nel settore della salute della bocca, denti e gengive. Ottenere molto di calcio attraverso le verdure a foglia verde e latte, e prendere un supplemento se non ottenere i requisiti minimi di Vitamina C e D.